喝牛奶能长高吗？什么时候喝最好？

据说喝牛奶能长高，很多事例如日本人每天喝奶长高了等等（不排除牛奶企业宣传的杜撰故事）

但喝牛奶要谨慎
首先，个人的体质，如果你不适合喝，那么你懂得——缺少乳糖酶就会不消化
其次，牛奶的品质。据说商业化流水线的牛奶都是罹患乳腺炎的牛产的，牛被激素刺激的打破生理规律每天产n多牛奶，每年产n月牛奶，所以未必有利
如果有好的奶源，如果想喝，那就喝好了。

至于什么时候也是因人而异吧。
最常见的早起一杯，早饭要吃好吗；如果方便，上午九十点钟可以的（身体最需要营养时）；如果想睡觉、想长胖点儿，那就睡前喝

吾为与梧桐朝夕相处，同呼吸共命运倍感自豪荣光
　　家有兴旺梧桐树，金凤凰就要飞来了
　　似火如焰，美丽的桃花明媚的张扬在枝头
　　如同青春的容颜，一阵微风拂过粉红色的花瓣悠然飘落
　　似飞舞的蝶，又似晶莹的雪
　　如诗如画，春笑桃林，春闹桃林
　　春风爱恋着桃花，朵朵桃花多彩多姿
　　散发出沁人心脾的芳香，置身在姹紫嫣红的世界里
　　心情经不住芬芳的陶醉渐渐的有点意乱神迷
　　突然一阵微风带着丝丝的凉意拂过人们的脸庞
　　天公吝啬的降下了丝丝的春雨
　　雨打在人的脸上清凉无比
　　那滚落下来的雨水形成小小的水珠
　　挂在脸上，在桃花的映衬下变成水红色珍珠
　　也映红了人们的脸庞花，使人面若桃花
　　春雨悄悄的飘落着，那飘飘洒洒的雨丝滋润着朵朵鲜艳桃

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收,有效促进人体长高。

睡觉前一个小时，有助于改善睡眠和营养的吸收。

喝牛奶对人体是有好处的，不过要想长高不仅仅是要在营养上跟上去，更加要多多的运动，让牛奶的营养充分发挥。所以在你喝牛奶的同时更加要注重运动哦！！！

早上7:00