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我练跆拳道时大腿后侧拉伤了韧带,怎样才能最快恢复呢
我练跆拳道时大腿后侧拉伤了韧带,怎样才能最快恢复呢
2026年09月18日 22:53
有1个网友回答
网友（1）：
24小时内冰敷，之后热敷或用膏药，最快可以在1个月内恢复
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