我感觉我吹出空调病了怎么办？

长时间吹空调，身体会很不舒服，鼻塞难受，赶紧把空调关了，屋里通通风，买点药吃。别图吹空调一时的快感，把温度打到很低，26℃左右比较合适，既省电，身体也能接受。如果感觉已经吹出空调病了，先忍几天，别吹了，多吹吹自然风，心静自然凉！！

空调病，其实只是一种人为说法，并不是真正医学上的概念。它主要代表一些人在空调房中待久了之后出现的一些不适症状。
哪些不适症状，代表你得了“空调病”？
肠胃不适：
如果你吹完空调之后出现拉肚子、胃肠不舒服，甚至还会有发热、脱水的情况的时候，可能你已经被空调病侵袭了。
上呼吸道感染症状：如果在吹完空调之后出现类似日常感冒时的症状。比如咳嗽、流鼻涕，严重时甚至还会出现肺炎以及支气管炎等问题，此时你已经被空调打败了。一些过敏性症状：空调吹完，如果出现反复打喷嚏、喘憋、皮肤发痒甚至咳嗽等症状，甚至引起过敏性鼻炎。肌肉痛、关节痛、容易疲劳：经常吹空调，很容易导致出现肌肉酸痛、关节痛等问题；另外吹空调还容易导致记忆力减退、易疲倦以及反映迟钝等问题。
身体缺水上火且干燥：空调吹久了，皮肤会出现紧绷的感觉，另外鼻腔干燥、眼睛干涩也是空调病的一种表观现象。生活当中，为何会导致空调病？环境过于封闭，室内不通风：人长期待在一个密闭不流通的环境中，屋内的二氧化碳含量越来越大，很容易出现头晕以及身体无力的症状。另外，空调制冷时还容易带走屋内空气中的水分，从而产生大量的冷凝水，空调房中的湿度会下降，如果长期待在这样的屋子内，自然就会眼干、鼻子干和嘴唇干等外部表征。
怎样注意，可拒绝得上“空调病”：预防空调病，请您多方面具体作为：
温度需靠谱，26摄氏度左右最为适中；另外请您先别着急使用。每日都要开窗通风，避免细菌、微生物所污染。合理预防，请保证室内空气流通，请您定时开关空调，然后开窗通风，给室内缓缓新鲜空气，用透气来保证我们的呼吸系统健康室内要注意保暖：
夏季在空调房中比较寒冷，特别是一些敏感部位，很容易损伤膝盖、后背以及脖子等部位。建议，健康吹空调，完全可以用小毛毯、外套进行适当的保暖。注意保湿，睡觉请关闭空调：
建议大家可以在室内放上一盆清水或者把加湿器打开，另外也要在夏季多喝点水，而且是温开水，避免冷饮摄入。觉时请您关闭空调，否则容易出现感冒，痴呆、拉肚子等症状。定期清洗，合理安排：
对于空调需要知道这点，空调当中容易滋生微生物，每天回去要适当清洁空调，每年清洗2-3次。一则关于“空调病”的事件，可能引起了您的恐慌，但其实只要合理预防是没啥问题的，少吹空调降低温度，心静自然凉。

人体自身都有调节体温的机制，天气热的时候不要把制冷开太低，慢慢让身体适应周围的环境，如果长期待在空调的环境里，人的身体慢慢就不会自己调节体温，会影响自身的免疫系统。

空调病，在临床医学中是没有这个疾病诊断的。但是，现在通常就是跟空调有关，空调引起的这些相关疾病，就称为空调病。空调病有哪些症状？比如经常吹空调的病人，会出现发热、畏寒、疲乏无力，身体非常有紧缩感、麻木感，出现头晕、头痛，皮肤很干很紧这种症状；也有的人会出现皮肤过敏等症状，而且很多人吹空调之后就会引起咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状；也会出现肌肉关节受凉，导致腰背关节疼痛、关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛等症状。

在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。 2.凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。 3.在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

希望对你有所帮助。

望采纳。

谢谢。