怎么戒撸？

2026年09月25日 21:14

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网友（1）：

1、了解危害。有深刻的认识和了解，就如知道前面是一个隐蔽的陷阱而使你自然反应不去靠近一样。撸管危害很多，一般情况是健忘，记忆力和思维能力，体力衰减。在性格上会使你缺乏耐心恒心，执行力低下，容易烦躁，注意力难以集中。如果时间长，会耳鸣，眼花。总体给人感觉精神不济，缺乏阳光自信。还有些危害如失眠，神经衰弱症，等等。

为什么会引发这么多症状？中医讲“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”药王孙思邈说“精少则病”肾精的大量流失，可谓是百病丛生。
2、下定决心。在了解到危害后，打从心底里把它戒掉。
3、方法。断绝黄源和避免一些能诱发你的事，如删除电脑里面的片子。

少上网，因为现在网上或多或少存在着很多不良信息。学点养生知识，多做些运动，（如慢跑，散步，太极）。

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