一白遮百丑，皮肤总是暗黄无光，平时做哪些事情会让皮肤变白？

因为自己的皮肤以自己的行为行动和自己的饮食方面都有很大的关系的，与外在的环境有很大的决定性关系的，因为你都会发现中国虽然都是黄种人，而有的人会表现的肌肤比较的黑，有的人皮肤就表现得比较的光泽白，因为他们所处的环境有很大的关系的，你平常要注意对自己的皮肤保养，这样会让自己不容易受外在的环境而影响。

1. 夏天可以涂一些防晒霜。

因为我国都是处于一种温带和热带交替的地方，我也太阳直射的距离较短，会容易出现很多的地区紫外线过强，紫外线会导致自己的肌肤变得黑，所以当自己处于一种比较热的地方，平常的对自己皮肤的护养非常的重要的，所以想让自己的皮肤变得更白一点，让自己外出的时候可以涂一些防晒霜。

2.控制好自己的饮食和睡眠。

如果成自己长期的熬夜，一些比较混乱的饮食，会给自己的新陈代谢带来一定样的影响，所以会让自己的皮肤表现出一种比较的黄暗无光，自己也看起来没有精神的样子，你自己平常要注意好自己的睡眠时间，因为当你经常的熬夜，对自己的肌肤和眼睛都是有很大的伤害的。

所以自己在平常的一些行为行动上，要很好地控制住自己的肌肤保养，你经常的出去晒太阳，还不涂一些防晒霜，肯定会让你的肌肤变得很黑的，所以自己平常要注重对自己皮肤的保养，给自己皮肤补充一定量的水分。

可以吃一些柠檬片，这有多种维生素，专门的达到护肤效果。

早睡早起，不要吃油腻油炸的东西，多运动，多出汗。

多吃含有维生素C比较高的水果，比如说橙子，西红柿之类的。

想要皮肤变得特别白，平时出门的时候应该注意防晒，有时间的时候可以做美白的面膜，最主要的是内调可以调整血气。