一般7小时够了，不过考虑到当前青少年学业繁重，建议最好能睡足8小时。
可以，不过尽可能睡够8小时，睡眠长期不足会影响长高还有发育。
问题分析：这个相对来说睡眠还是比较少，可能导致精神不振影响第二天工作学习意见建议：你最好是心情别紧张，最好是通过针刺和中草药调理一下，晚上睡前最好是用热水泡脚
行啊，我上学，一点睡，六点起
