20岁了基本已经定型了~不过多活动下还是有助于健康的。要是摸高的话应该是原地跳。
奇迹是靠人创造出来的。谁说20岁没用了。要助跑跳。每天跳到精疲力尽。坚持下来。相信会成功的。
每天晚饭后摸高一百下、会有效果吗？我十七岁男生、还有摸高是原地跳跃摸这个不知道有木有用 平时多运动就可以了 跳得高和长身体没有什么关系吧 向
20已经定型~就当是锻炼身体
原地跳
