没空调也不行，因为现在的桑拿天太热了，预防空调病要巧用空调，会合理使用空调，再就是多喝水多运动，不要老待在冷气室不动，出汗后不要立刻吹空调。
空调设定温度在26-28比较合适，然后开一段时间要注意开窗通风几分钟，最好不要长期低温吹空调。每年夏天用空调前必须及时清洗滤网和散热片，里面积攒的灰尘细菌也是诱发空调病和过敏的元凶。最好用吊扇灯，变频矽钢电机的，很省电，从五月到十月不太热的时候吊扇灯降温通风就够了，最热的一两个月，空调调在28左右，打开吊扇灯，实际上还能降几度，冷气迅速被搅匀，不会对着一个方向吹，室内通透清爽，凉而不冷，比只用空调设定较低温度要省电和健康。
吊扇灯和老式三叶铁吊扇不同，矽钢片电机转速适中，扇叶材质厚实柔和（木/树脂），装饰效果好（木叶的、隐形收缩扇叶的），功能多（正反转、蓝牙等），舒适和安全静音效果都有很大提升。不过仿的很多，要有3C，有专门的大厂，有注册的正规牌子，还要看电机档次、材料的厚度和分量。
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