47岁的女性适合练习瑜伽吗

2026年09月24日 03:30

有3个网友回答

网友（1）：

适合瑜伽只有肯学肯练身体会更加柔软体格也会更好多运动有好处

网友（2）：

不适合，老年人的身子骨哪有那么柔软？！他们练瑜伽那不是害他们么？他们骨慢慢来应该可以的！我觉得不太适合哦因为60岁老人的体制应该不可以

网友（3）：

瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，能够调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡，还能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。