近视又加深了，怎么办啊。郁闷

2026年09月28日 07:40

有6个网友回答

网友（1）：

、远方凝视：

用眼一段时间可以找一处远处的植物看：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

2、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：眉头下面、眼眶外上角处。

2．挤按睛明穴：鼻根部紧挨两眼内眦处

3．揉四白穴：眼眶下缘正中直下一横指

4．按太阳穴、轮刮眼眶：眉梢和外眼角的中间向后一横指处，用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

网友（2）：

少看书、玩游戏呗，多看看绿色植物，让眼睛多休息，最主要的是控制自己

网友（3）：

配眼镜，养出良好的用眼习惯

网友（4）：

如果是假性近视，就有办法

网友（5）：

其实做眼保健操很管用,做完后闭目3分钟再睁眼,感觉视力会好很多。

网友（6）：

少看电脑淡定