今天晚上刚刚在练啦啦操的时候做了一个右侧的动作不小心右膝关节韧带被拉伤，这个会不会很严重？&#12

2026年09月10日 07:35

有4个网友回答

网友（1）：

一般拉伤完全恢复要六到八周，请注意，我说的是完全恢复，不是说不痛，像您这种情况就是未完全恢复，膝关节稳定性差造成韧带反复损伤，建议避免负重两个月，继续中医调理，护膝是必须戴的，因为可以加强膝关节稳定性，适当的可以紧一些。

网友（2）：

不会啊下次注意就好了啊我也有过的记得下次注意点慢点多休息休息不要近期都不要运动了

网友（3）：

最近不要锻炼了，如果情况没有恶化就没事，练舞蹈的时候经常这样

网友（4）：

如果你是小年轻，肿了，紫了，一点劲用不上，一碰就疼就严重了！！！如果是大爷大妈疼就严重