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腹肌撕裂者，赘肉如何减
腹肌撕裂者，赘肉如何减
2026年09月19日 00:41
有2个网友回答
网友（1）：
腹肌撕裂者只会让你腹肌变得坚硬厚实。不可能让你的赘肉消失，你只有运动的同时，控制饮食，三餐要吃，但是拒绝零食和油腻的东西。多做点有氧运动，肚子周边最好是动感单车，还可以练人鱼线。
网友（2）：
每天慢跑半个钟
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