我是游泳初学者先请教大家一个问题，下水前作深呼吸，是要吸气憋气入水，还是呼气憋气入水呢？跪求高指点

我跟我对象在这点发生分歧吵架！！！！！跪求实际情况！！！！有没有专业认识呢？如果在水下呼气不是造成水从鼻孔进入肺造成呛水吗？

2026年09月25日 06:08

有5个网友回答

网友（1）：

应当是入水前吸气，例如蛙泳，当头部探出水面之前在水下气是吐出来的，头部探出水面之后则快速吸入空气入水，反复进行的！

网友（2）：

下水前吸气头出水的时候呼气再马上吸气入水在水下肯定要保证肺里面有空气啊

网友（3）：

出拳时的呼吸,应该是出气?吸气?还是憋气? 下面回答并说明关于拳击中出若出拳时吸气,呼气过程仍要用力量,呼吸肌容易疲劳. 由此可见,出拳时应鼻子

网友（4）：

当然是深吸气后屏住呼吸啦，不然肺里面没有足够的氧气、会感觉窒息的。
呼气动作可以在水下进行，慢慢呼出，等嘴鼻露出水面后立即再进行吸气。

网友（5）：

深吸一口气后入水在水中慢慢吐气