好吧问答库 > 我17岁了，上初三的时候很帅，一点也不胖，但现在休学在家快一年，不太运动胖了。再加上药物刺激。

我17岁了，上初三的时候很帅，一点也不胖，但现在休学在家快一年，不太运动胖了。再加上药物刺激。

准备放完暑假重新上高一，现在想恢复身材，所以明天晚上做50个俯卧撑（能做多的话尽量多做），原地快速跑15分钟，平举哑铃100下，仰卧起坐50下，这样到开学的时候能瘦了吗？还有每天吃的饭量也减少了。希望各位再给我提点建议。。。。如果有效的话追加金币。给qq币也行。。。。。。。但要求两个月后就变瘦。╮(╯▽╰)╭真的瘦了，因为办了张健身房的卡，呵呵。健身房里的音乐很给力啊，谁知道刘德华的那首歌，里面有一句是谢谢你为我表白什么的，很好听的，我给采纳。

2026年09月26日 12:04

有6个网友回答

网友（1）：

啊啊~我晚上也做仰卧起坐50下啊~嗯，我觉得腰就会有点痛，运动自然是一定要的，不过千万不要过了，营养我觉得也很重要~嗯，我曾看过一本书，就是《是时候改变啦》！主人公曾经200磅，但他对自己说我要减到减到某个程度，不要说空话咧~我觉得有目标总比没目标盲目的强吧~

加油~！

别人告诉我的，你要加油咧，我要初三咯，我也要加油咯~一起吧

网友（2）：

坚持就是胜利

网友（3）：

不妨加点音乐，放松身心。少吃饭不是目的，均衡饮食才是王道。多吃五谷杂粮。

网友（4）：

去健身房吧，保证流汗不累。

网友（5）：

哈哈！能冒昧的问一句，你是男生还是女生？如果是女生的话，练练瑜伽应该也是不错的，精精神，瘦瘦身！如果是男生的话，去健身房健身是一点，然后我觉得，其实游泳也蛮不错的呀！游游泳，长肌肉！哈哈！不要过于在乎自己的身材了啦！健康更重要哦！不要应为过渡的运动而上到身子哦！要不然可就得不偿失哦！祝你成功！

网友（6）：

差不多