LZ 请讲清楚！极限长跑？20公里要多少分钟？ 5公里负重？负重多少公斤？？
我当兵那时候 标准俯卧撑每次训练都到1000个 限定30分钟内做完 引体向上100 分两次 仰卧起坐 深蹲起这些都不说了 都是几百几百的！
简单说 你现在的体能还可以 到部队别得意 得意搞死你 相信我 部队没有你想的那么美好 但是在外面很光荣 你确定想当兵的话还不如考军校！！！
(⊙o⊙)哦
你这个成绩相当好了。
要知道5km 14分40就达到国家一级运动员的水平，你这15分钟还是负重。
部队里侦察兵比较适合你。
太专业了 不清楚
俯卧撑再好一点
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