尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次冷敷20～30分钟。就可以去除淤血了。
用煮熟的鸡蛋或做热敷消淤都不错。具体操作如下：1、拔掉蛋壳，拿着蛋青在淤血处来回滚动做按摩，每天坚持4——5次，每次10——15分钟。2、用38——50度的温水把毛巾攒湿拎干，在淤血处做热敷，每天坚持6——8次，每次10——15分钟。
24小时内冷敷，24小时候后采用热敷或理疗会比较快消淤
