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健身八年，如何把腿练粗又练细的？
健身八年，如何把腿练粗又练细的？
2026年09月23日 16:31
有2个网友回答
网友（1）：
如何把腿练粗又练细
网友（2）：
想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的
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