如果是脂肪型粗腿的话踮脚是有效的，平时也可以多穿5cm以上的高跟鞋，也有用；如果是肌肉型的就麻烦了，很多方法都没什么用，我也无能为力了。。。。To tell the truth，小腿粗35cm真的还可以，你若真心想瘦腿可以瘦到30cm，此为最佳。我有一些瘦腿方法既然说不要来我就不说了，若想知道也可以私聊找我。
有效果的亲~就是穿高跟鞋5cm以上吧
会长肌肉，因为拉开了。
如果是肌肉型的小腿，那样可以起到拉伸肌肉，让小腿看上去修长，不再有一坨肌肉在那里。踮完一定要做放松运动，如果不做可能就会越来越粗的。。。
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