所有的食物中都是含有脂肪的，只能说有些食物中的脂肪含量比较低。
脂肪含量较低的食物有：
1、冬瓜
2、黄瓜
3、丝瓜
4、白萝卜
5、紫菜
6、韭菜
7、海带
8、绿豆芽
9、 辣椒
10、苹果
11、柠檬
12、茶
13、醋
14、兔肉
15、赤小豆
16、大蒜
18、木耳
19、荷叶茶
20、鹌鹑
扩展资料：
减肥方法
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要，肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食数月，一直坚持到获得理想体重。然后再计算一下热量，考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪。
采用这种低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后，肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物，从而自觉减少脂肪的摄入。
减肥者可以选择低脂食品，但不宜吃得过多。最好在饥饿时才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿，就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食，任何肥胖者都会收到较好的减肥效果。
参考资料：百度百科-低脂饮食
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024