日程作息表是要根据自己所需要的来设计。范例如下问：请帮忙制定一个作息表行么？答：6:30起床，刷牙，洗脸。6:40跑步（减肥）7:10吃早饭7:20上学（学习，跑步去学校，减肥）……（吃中饭那些自己安排）15:30放学（跑步回家，也算减肥）15:50做作业（学习）17:00吃晚饭17:30唱歌19:20跳舞20:20预习课文21:00睡觉
