有的人晚上睡觉磨牙，这究竟是什么原因呢？

2026年09月24日 06:45

有4个网友回答

网友（1）：

有些人晚上睡觉的时候会出现磨牙的情况。周围的人可能能听见，他在咯噔咯噔地在响。那到底是什么原因呢？

现在其实研究的并不是特别的彻底，并不是像大家想的，老话常说的有寄生虫的感染，现在认为是神经肌肉系统的异常造成的。

造成夜磨牙的这个原因并不是特别的明确，所以也很难从根本上去解决它，让它不产生磨牙的这样的一个方法。

夜磨牙除了影响到别人休息以外，最主要的就是牙齿处在长期的磨耗的过程当中，有可能造成牙齿的磨耗，牙体组织缺损。

这种情况下，我们可以制作夜磨牙的保护颌垫。就在嘴里头戴一个软的咬合垫，把上下牙隔开，通过软的咬合垫的磨耗来替代牙齿组织之间的磨耗，从而起到保护牙齿组织，避免牙齿磨耗的作用。在这样的情况底下，牙齿不会发生磨耗，这样也不容易出现牙齿进食冷热食物酸痛的一个情况，同时也保护了我们的颞下颌关节的一个健康。

治疗睡觉磨牙方法

一、注意调节心理

放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人睡觉时可以听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。

二、减轻大脑兴奋

少吃些咖啡、可乐或吸烟可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。

三、调整牙合治疗

有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间。

四、肌肉松弛疗法

解除肌肉紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。

长期磨牙需及时治疗

牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整。由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练，患有寄生虫病的，进行驱虫治疗。

最后睡觉磨牙虽说不是什么大病，但一旦有这种情况也不能忽视。

一般睡觉磨牙可能是因为精神高度紧张导致的，这时候建议做些其他使人愉快放松心情的事情，可以听听音乐，有效的缓解紧张，磨牙的状态自然会好很多。

网友（2）：

磨牙大多是工作压力过大，也有可能是缺钙，还有个说法就是肚子里面有虫子。

网友（3）：

第1个原因很有可能就是严重的缺钙，一个人如果是缺钙的话，肯定睡觉的时候就会磨牙，而且磨得很厉害，第2个原因就是肚子里面有虫子的人，晚上睡觉的时候也会经常磨牙，因为虫子在肚子里面作乱。

网友（4）：

咬合关系欠佳，在磨牙症的病人进行口腔检查时，可以看到个别牙齿或者多数牙齿咬合紊乱，有过高的牙尖或者其他的咬合问题，人体会有一个自发的机制，通过反复地磨牙齿来调整咬合关系。