要怎么才能变成易瘦体质啊？

2026年09月23日 10:15

有5个网友回答

网友（1）：

成为易瘦体质可以通过控制饮食和增加运动量来改善，平时尽量不要吃高油高糖高脂肪的食物，也不要吃油炸的食品。每天增加一定的运动量，每天运动45分钟左右的时间，尽量不要三天打鱼两天晒网，还要调整睡眠的时间，尽量不要熬夜，养成一个早睡早起的好习惯。

网友（2）：

如何变成易瘦体质？李楠老师告诉你，你的胖都是不良的饮食结构和习惯造成的，想减肥就要调整自己的饮食习惯就可以了。

网友（3）：

教你养成易瘦体质哦~

网友（4）：

如何变成易瘦体质？早上吃碳水，中午吃肉，肉是能量，晚上吃维生素，提高人体的抵抗力。

网友（5）：

增强新陈代谢才可以快速减肥
最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
体质就加油练吧