一顿两顿没啥影响，10多个核桃热量也就300卡，正常人一顿饭500百卡。3500热量卡长一斤脂肪。人一天消耗的热量在1500卡至2500卡之间。所以说不算什么。
适量吃可以，两种东西热量都挺高，吃多了可能会发胖，建议以后吃小枣有减肥的功效。
不多，能量与一顿饭不相上下！
