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这样可以提高胆量？

我胆子很小，一个月前，因为害怕，半夜大哭，哭到大家都被我吵到睡不着。上班大家都在打瞌睡。说也奇怪，还连着几个晚上都哭，大家火里。自己也很害怕呆在哪个地方。只有到别的宿舍。也使过跟别人聊天。可还是害怕。是好怕好怕，有什么办法可以让我不害怕呢？其实自己清楚，世界上并没有什么妖魔鬼怪。可就是害怕。谁可以帮帮我？

2026年09月24日 20:02

有2个网友回答

网友（1）：

这种事情取决你的内心别人也帮不了你太多！
我推荐你2种解决方法
一种：强制性的（很有效）
如果实在很怕的话，可以试下到了晚上自己上街去散下步（记住我说的是散一夜的步）因为一到很晚了街上都没人了而且静的可怕如果你强制自己克服下来，人体会有记忆功能等到下次黑夜的时候人体就不会释放恐惧信号了!如果你能坚持下来我想以后你就不会害怕了
二种（治标不治本）
人恐惧的原因就是应为受到环境和心理的影响而使自己大脑释放出一种恐惧因子，而这种东西是可以通过流泪或出汗或者是人体在释放快乐因子抵消来达到快速排出或消除的！其中出流泪
最为显著

所以你每当感觉恐惧的时候戴耳机听歌做运动直到满身是汗为止！

网友（2）：

额，多看些鬼片，以毒攻毒