首先我不知道是什么事情让你不积极向上了，一定是你有这样的需求才提出这样的问题。
20岁的女生还处于青春期的尾巴，同时又已经到了快要接触社会的年纪，学业上的压力和快要迈入社会的恐慌揉在一起，人很有可能出现迷茫和无意义感，这就让我们出现消极、无力感。那么我们要做的就是尽快找到自己热爱的事物，确立人生的方向，这样有利于消除自己的负面情绪而建立起前进的动力和自信。
除此之外，还有可能出现一些社交的问题，比如不能很好地融入朋友的圈子；或者情感的问题，比如失恋或者恋爱不顺利；等等等等。
你要做的是首先找到觉得自己不积极的原因，然后对症下药，用新的状态来代替旧的不积极的状态。
建立起自己的兴趣爱好，多出门运动以及保持健康的生活状态都会对心理产生积极的影响。
思想和行动要积极
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