短时间内大量喝水并不能补充盐分，喝水难道能补充盐分吗

2026年09月18日 18:31

有6个网友回答

网友（1）：

喝水不嫩能够补充盐分。
可以在水中稍加一些盐做成盐水。

网友（2）：

运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水

网友（3）：

不能，除非在水里放盐。

网友（4）：

和加了少量盐的水啊

网友（5）：

肯定是不能的

网友（6）：

喝水当然不能补充水分了
喝温盐水可以