第一、在未来月经前三天尽可能的吃一些酸性食物（葡萄、橘子、橙子等）有助于缓解紧张、压力、防止血液粘稠。
第二、在来月经的当天要渴姜汤（红糖少放，否则会造成“血崩”哦）
第三、在月经期不要太油、太腻、清淡的热菜为好（可以看菜谱，不过早餐的粥最好是莲子粥，加一点红枣这样有助于养颜，应该每天食用。多吃青菜类）
第四、多渴水、勤上“厕所”3小时一次就可。
第五、经期不能吃酸、辣等有刺激性的食物
第六、老婆说一是一，尽可能不要让她生气。
第七、尽可能避免凉性食物
第八、千万不要碰凉水，一旦碰了，要用月季花瓣、姜、红糖熬成一碗，热服。
第九、在经期后可以做一些较为有营养的汤，看个人喜好，我推荐川菜系的：虾仁冬瓜汤；东北菜：羊肉冬瓜汤；韩系：番茄牛肉菠菜汤、平菇鲫鱼汤、桂鱼汤；闽系：青菜汤、冬瓜草鱼汤；日本：海鳗鸡骨汤；湘菜：鲜鱼生菜汤。（如不会做可以下载菜谱大全）
第十、希望你永远对她那么好！
健康、女性、月经期、痛经、提高免疫力,“大姨妈”来的这段时间，三种食物频繁吃，排出污血肚子不疼。
肚子痛就泡红糖水给她喝
红枣，红糖，…
红糖水
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024