光喝糖水减不了肥上面己有朋友祥细说明。
但光喝蜂蜜和温水能减胖我自己试过……辟谷、想信很多朋友都知道这个方法，也尝试过😊但能坚持住的并不多。
辟谷～就是7天不吃其它食物就喝水。
我的方法是吃冬蜜喝温开水，每天早上7点前起床喝1大杯淡盐温开水，休息五分钟开始家里原地跳动或跳绳（条件好的可以出去跑步）微微出汗即可，饿了吃蜂蜜喝温开水，坚持7天。（第一天到第五天会有便便排，黑色粒状宿便）第八天煲碗糯糯的小米粥先缓缓胃，吃两天，第三天正常吃饭，适当清炖几天鸡汤喝（鸡要去皮去油）就放姜片和水清炖。辟完保正会瘦10-8斤😊而且肤色气色也会变好。
蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖，还含有少量蔗糖、维生素、有机物、无机盐。具有润肠通便、滋阴清火、润肺止咳、抗老化、抗动脉硬化斑块生成、促进伤口愈合的功效。
减肥又不伤身有兴趣的朋友可试试，现在刚过完年，天气稍暖和可以辟，我去年刚开始辟，夏天前和立秋时。不擦任何化壮品皮肤自然亮光☺
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