减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品： ，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
绿豆、苦瓜
想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。
