好吧问答库 > 【心跳较缓】我的心跳一向很慢，以前一般都是每分钟60下，在网上查相关资料说这种60左右的“先天心跳

【心跳较缓】我的心跳一向很慢，以前一般都是每分钟60下，在网上查相关资料说这种60左右的“先天心跳

过缓”只要对身体没什么影响不会心脏疼痛什么的就没关系。但是最近一两个月我开始运动，一周三四次的跑步，每次三四十分钟慢跑。现在我发现我平时的心跳变成每分钟53跳了，好慢啊，不过身体没有不适，心脏也没有出现疼痛什么情况。想请问一下医生这对我健康有影响吗？需不需要注意什么？谢谢！附：身高167cm，体重60kg。肠胃不是很好，其他身体部位没有过大病。

2026年09月23日 23:06

有1个网友回答

网友（1）：

病情分析：
窦性心律不齐是器质性心脏病可能性低，是因为劳累过度，睡眠不好导致的导致的心肌缺血，窦性心律不齐。是属于功能性的。关键是需要睡眠质量的提高，睡眠时间的保证，避免劳累。少喝含咖啡因的饮料，如浓茶、咖啡等。

意见建议：
可以配合中药，针灸治疗。精神压力一定不能过大，要学会舒缓紧张。