心情非常非常非常不好，怎么办！

心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

不开心的话就去找自己喜欢做的事情做啊
让自己的生活充实起来
那样的话你就没有那么多时间想那写不开心的事情了
其实生活中不可能什么事情都会让自己顺心
有很多的生活
爱情绊脚石
但是那些都是次要的
如果没有那些绊脚石的话
那你的生活不是更觉得很枯燥吗
所以只要心里有对生活的信心就一定可以做的好
而且是更好
感情是很让人感到很伤
但是呢
它也有让你高兴快乐和幸福的时候啊
想想那个的时候你就会不觉得了
不要把任何事情想的太过坏
感情不是虚伪
只是感情不能强求的
真的爱是不可以用虚伪这个词来形容的
它是美妙的
当你真的遇到你爱和爱你的人的时候
当你真的用你的心去感觉这种美妙的爱情的时候
当你真的付出的时候
你就
不会在用虚伪这个词来形容它了
去争取自己的爱吧
记得要用心去体会

心情，所谓心，是由你自己来调动的。你想它怎样就怎样，支控都是由自己。做自己不想做的事确实让人心烦，可是你好好调节下心态，尽量用平静柔和的心对待它。就像吃饭，吃东西、喝水一样，也是每天都要做的事啊，或许你要说这是一个人要活着，最没有理由要做的一件事。当然，事物是死的，人是活的，全由你自己来调控，你认为怎对自己好，就怎样调控。

现在本就残酷，心情不好的时候让自己忙起来，随便玩什么，专心的玩，听歌，跟着唱。不要想让自己不开心的事情了，何必自己折磨自己呢？