肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50％，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。
而腹肌的机构图包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。
从下图，可以很明显的看到单腹部有8块腹肌组成，而最下方的腹直肌就是第7和8块腹肌。
练到最后一共6块腹肌
六块
一般人6块，也有人8块
我见过最多的只有8块
