1.在饮食上，多吃富含胡萝卜素的食物，以及富含锌、钙元素的食物。尽量少吃或不吃辛辣食物。2.晴天，不仰视太阳以及其他强烈的光源物质。3.不连续数小时看书，看报。4.注意个人卫生，常洗脸，尽量不用手揉眼睛，特别是不用脏手揉眼睛。谨防眼睛受到病菌感染。5.经常到户外旷野的地方遥望远方，锻炼眼睛，从而增强视力。
