单就热量来说馒头完胜.面食里多淀粉,能转化成大量糖类.吃苹果很难胖起来.想减肥就吃水果吧,多喝水,也要注意营养,急于求成能饿坏身体,还可能得厌食症.那就得不偿失了.
建议先吃馒头后吃苹果！减肥减到营养不良就不好了！馒头消化也需要能量不是！呵呵！
