我上初一，英语学习成绩还可以，基本上可以90，我数学上课也听了，也懂了，就是考试的时候…

你能关注这个问题，说明你已经意识到这个问题的重要性，对于粗心这个问题的解决不是一两句话的事，关键在于你的改正决心如何？
第一，夯实基础，上课认真听讲，课后认真完成作业，注意独立完成。遇到不会的不要轻易的放弃，对于自己要充满信心。
第二，抓住每一次练习的机会，考试的时候总是粗心大意，说明你对于考试的模式不太熟悉，建议你把握住每一次小测验的机会，练习多了，考试时的心态就很平常。
第三，每一次犯了粗心的错误，建议你利用错题集，将自己犯的错误都记下来，有空的时候多看看，并且牢记自己的粗心错误，争取下次的时候不犯类似错误。
第四，做题的时候要反复确认，无误后再答题，不要慌张作答。
第五，每一次犯了粗心的错误时不要轻易放过自己，采取一些自我惩罚的措施，加深对错误的认识。
希望我的真心回答，能对你有所帮助，祝你早点改掉这个坏毛病。
如有学习方面的问题，可以和我联系。我是老师呦。

首先在考试前深呼吸，可以让自己放松些。
试卷发下来之后先把卷子大致的翻一每道题
都要认认真真的读题目，不要看了一半就开始做。
试卷做完后要认真检查，不要无所事事。
不会做的题要认真思考，或放在最后慢慢想，但要抓紧时间。
其实你可以把试卷当做作家庭作业嘛！这样就不紧张了

这几点足以帮到你了，望楼主采纳

跟我一样。
其实是学好了、但一到考试就错题。
答完卷的时候自习的检查检查。
或者答题的时候就认真写。

根据我的教学经验发现 ：
1 勤于思考、敢于攻关的习惯。
　　2在规定时间内学习的习惯。
　　3.力戒拖延和磨蹭，拖延和磨蹭不仅会白白浪费了时光，养成做事心不在焉的坏习惯，还会造成思维迟钝，注意紧张度降低，影响智力发展，使学业落后，形成拖沓的作风，学习、工作都没有效率。
　　4、养成不懂就问的好习惯。
　　5、养成复习旧课和预习新课的习惯。
　　6、养成做完作业细心检查的习惯。养成良好的休息习惯。望楼主采纳。

每次考完试，错了题就说是粗心，可你又没有真正想过究竟是不是粗心呢？说是粗心，实际上就是不熟练，只要多做题，达到闭着眼睛都能做对，你就是考试强手了！

可能潜意识里认为这是很重要的考试，所以，总是很紧张。比如：我在平时的测验中总是考很好，一到关键的考试，分数就很低