为什么每天都觉得人很难受

有抽烟，没喝酒，每天34点睡，觉得胸闷气短，腰酸，偶尔头晕，站着坐着就觉得累，觉得没力气，躺着就很舒服，说话都感觉没力气，本人男 21周岁。

2026年09月25日 02:19

有4个网友回答

网友（1）：

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

网友（2）：

为什么每天都觉得好累？当下许多人不是因为身体消耗而感到疲惫，而是因为心理因素。

网友（3）：

每天就是全身痛，吃了少，睡眠还可以，经常感冒，没有一天是舒服的

网友（4）：

天热中暑啦；建议喝少林消暑圣药：还魂汤。。。。。。。。。。。。