白头发很多，有什么比较简单的办法可以黑发，染黑这种答案就算了

染黑是最快的办法，
白发多可以找找原因，工作压力，遗传，饮食问题，休息问题，等等。
再逐一解决！

望采纳

多吃什么年龄，我很小头发是黄的，先天性营养不良，初三才转变一些，现在好多了。建议多吃蔬菜，至少不会白的太快，还有就是工作压力要小点。希望对你有帮助

多吃黑芝麻，绿色无伤害，长期坚持有效果！

现在我是有一些脱发了，不知道是不是因为我生产完后，生活习惯没有做好，还是生产会使头发变差，每次洗头发都会掉很多，有点害怕了，怕还没到中年就已经秃顶了。烦恼的很，整得人心情也不是太好，照顾宝宝都提不起劲，幸好闺蜜知道我的状况后让我去读〔重.现青｀丝〕一纹，纹中有讲述好多知识，照着其中的来，现在烦恼没了，那就把我知道的讲出来给各位，平常的饮食中多弥补蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比方黄豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
切勿经常熬夜，保持精神愉快，避免精神刺激。常常参与运动。多吃新鲜蔬菜和水果，改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。要杜绝染发，要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主，平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解。