我平时和人不太会交流，性格有些内向，有点自卑的心理，有时候想说却又找不到话题，有时候又生怕自己说的

都是同类，找了个回答，找到问题的本质，希望能帮到你。
我本人以前也经常被人说成是非常内向的人，主要表现是不太喜欢和人交往，人多的场合不喜欢说话。
但是这其实是表象，真实情况是当我处于一些社交场合的时候，特别的紧张，而紧张导致的情形就是一说话就脸红，手心会出汗，特别想逃离类似的场合。

楼主的例子表面上看似乎是不想和外人交往，不知道内心真实的想法是什么？可以一个人的时候，多回忆一下自己的经历，问问自己到底在害怕什么？

以下是我自己的思考，为什么我在人多的场合会紧张呢？源于我本人非常的渴望得到别人的关注，因此给自己定了非常高的标准，比如我要求自己能很好的和别人打成一片，甚至在和老朋友相见的时候，特别是人多的时候，最好能让所有的人都笑成一团。

因此一旦处在类似的场合，就特别的在意自己的语言和行为，而过于在意的结果就是更加不能放松的做你自己，因为这个时候的自己完全把自己的价值寄托在别人对自己的反应上面，如果别人笑了，说明你做的不错，如果别人没有，说明你不好，你应该能想象，这么样活着是多累。导致的结果就是我越来越不能放松的做我自己，越来越紧张，越来越内向。

总结一下，我被别人贴上内向的标签，表现是不喜欢说话，不喜欢说话的原因是紧张，紧张的原因是过于在意自己的表现，在意表现的原因是渴望得到别人的关注，渴望得到别人的关注是因为自己内心力量的缺乏，希望从外界获取。

你看，当我找到原因以后，我知道我要做的就是从培养自信开始，从自己接纳自己入手。这样当我能更好的接受自己以后，我发现自己在类似社交场合的表现也更加的放松了，不再紧张了，而当我不再奢求取得别人的认可不再紧张以后，我在社交场合的表现反倒更加自如了。

我初中的时候也是你这样的，太内向了，又不喜欢更别人说话，看到身边的人很健谈，就觉得好羡慕。其实你也可以的，你得先尝试参与别人的话题，不要害怕别人的看法，其实有时候是我们自己的看法，别人根本就没有在意我们。我们每一个人都有缺点，你要看到自己的优点，变得自信一点，你也可以快快乐乐的跟别人相处的。

我也是，唯一的办法就是练！也就是多社交！