这个太简单了，你想长高，不是不可能。如果你觉得这不可能，那你就决不会在长高。因为在你的心里有这样的一个结论，就是你不会再长了。如果你的心里在对自己暗示，你会长高，同时你还积极进行体育锻炼，如果进行慢跑的好，也是长不高的。进行力量方面的训练也是对长高没有效果的，相反还会阻碍骨头的纵向生长。LS的骨头汤理论其实也是效用很低的，即使骨头汤里加入醋来分解碳酸钙，一杯500ml的容量也就40毫克的钙含量。所以宁愿话费几个小时的熬汤时间不如喝几袋牛奶补钙来的快。长高需要钙，需要优质蛋白，需要勤锻炼。快速跑是不错的，鉴于女生的特殊情况，可以来个一百米速跑，注意跑完马上进行拉伸训练。LS这点说的是很对的。如果你的筋脉都没给你长高的余量空间，你怎么长高，人家在拉着你，你就没法长高了。
这是我从173cm长到178cm经验之谈。鉴于我目前23岁了，所以就给你一个比较详细的我2011年的长高计划的内容吧，也给那些想长高的人一些建议。
每天跳绳，两百个最少了，加油没问题的~ 每天多喝牛奶补钙，一天最少三杯
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