建议不要运动，因为会使指甲更深入肉中，倒是更不好处理，还是去医院看看吧。自己处理不方便，有可能会坏脓，如果指甲出了血，尽量不要着水，用一些消炎药得药粉均匀涂在伤口处，之后去医院消消毒，然后放脓，就可以了。祝你早日康复
可以，要用指甲刀忍住痛，把边缘刺进肉里的指甲减掉，有时不好减，要用铁签挑开。可能会出一点血，但第二天就会好了。如果不能狠下心去掉多余的指甲，踢沙袋的时候会更痛。
