太过焦虑，失眠有何解？

2026年09月09日 14:45

有4个网友回答

网友（1）：

您好，有关失眠的药物或者食疗方法你百度一下就可以找到很多，
在这里就不多说了，我想说的是失眠大多数是心理方面的原因，
如果一个人整天很充实，过得很幸福，基本上不会失眠，失眠是有原因的
甚至是有很深的原因，这些都是心理咨询师需要挖掘的，
只有找到根源，才能对症下药，才能治本，如果有条件的话，建议另找个专业的心理咨询师单独沟通一下

网友（2）：

个人觉得，因焦虑失眠，只有打开心结才行！
如果是工作或者生活压力的话，失眠，就扎住那些时间，做点有意义的事情，比如看书武装自己，比如学习考证等等~
可以试试民间方子：大葱的葱白，切碎放在床头，能安神，不知有用否~~~

网友（3）：

1.放松~放松~放松~
2.买点褪黑素吃吃，有助于睡眠

网友（4）：

我今年大学即将毕业，因种种原因导致了近十年失眠（躁狂抑郁症引起的），在南京军总、南京脑科、江苏省中医院....看过，治愈，我可以把我的方法给你，需要的话秋秋联系