怎样突破

我15岁,186cm,不过才110斤,左右手运球还行,中投也还行,不过一直对突破没什么感觉,进攻单一,第一步速度还可以,不过后程不会加速!请问该怎么练习
2026年09月24日 22:09
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网友(1):

:首先,必须得把你的运球基本功运好,我不觉得个子高运球会很快(犀利)。基本功是必须的,你可以先练右手突破(如果你是右撇子的话),如果可以的话在篮球场摆点障碍物,一条线。你就拿着球像蛇那样的穿过去,对你的变向很有用的。只要你基本功够好,根本就不存在什么不灵活的说法。
2:启动前,你要注意整个场上的排位,就是防守你的人在你的什么位置。还有对方在内线的人怎么来补防你。打个比方说,对方在你的偏左一点,这样你就可以稍微做假动作让别人以为你要往左突,然后突然右手运球加速。这也是一种很有效的突破方式。腿的话,我个人觉得还是胯下还是蛮有用的。,3:突破的动作,建议你多看看NBA明星的比赛(五佳球也行),韦德,罗斯,韦斯特布鲁克。都是联盟数一数二的突破好