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请问我身高164.体重90kg.怎么计算身体一天所需的热量啊、急急急急急、
请问我身高164.体重90kg.怎么计算身体一天所需的热量啊、急急急急急、
2026年09月11日 20:40
有1个网友回答
网友（1）：
1、注意饮食，控制摄入热量是应该注意的一方面；
2、进行体育锻炼消耗热量也是应该注重的一方面（如每周进行3次5公里越野跑，夏天来了可以多游泳，但是要注意安全)
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