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有什么办法能在没有跑道的地方 训练腿(跑步)
有什么办法能在没有跑道的地方 训练腿(跑步)
2026年09月23日 01:16
有2个网友回答
网友（1）：
高抬腿，直臂悬腿（把自己吊起来，双腿同时抬起至90度），跨步跑，单脚跳（跳得比较猛的那种）
网友（2）：
最好就是跑步机，估计看连长跑还事短跑了
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