多吃，才能肥起来。然后再多运动锻炼将一定脂肪燃烧变肌肉就会壮起来！祝你成功！
对，没什么可以说的。除了锻炼还是锻炼。晨跑，健身房，平时自己多做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的。不要嫌烦，坚持了就肯定有效果
是的 坚持锻炼
是的
