建议你做郑多燕的减肥操，有好几部，大部分是有针对性的局部锻炼，在优酷是就可以找的到，平常多补充蛋白质，适量吃瘦肉，蛋类，豆制品，在月经来之后的第10天开始是最佳丰胸时间，你可以按照视频里的做哑铃操，或者是扩胸运动，一定要减持下去才行。
从吃上面开始丰胸吧~~~话说游泳貌似也能丰胸。。。实在不行的话 那就只能抹点丰胸产品了
丰胸不是很简单的问题？？？
