我说话的时候，有时候很顺利，有时候就很结巴了，并不是我真的口吃，只是我感觉说话方法不对

“生活中，你总会得到更多你所关注的。”
对于自己某些方面的障碍，提高警惕、一遍遍告诫，这些并不会起到预想的作用。
首先，你要认识自己的情况，你绝没到达《国王的演讲》里国王的口吃程度。我也曾有过与你相似的经历。越是害怕自己话说得不顺利，越是关注；越是关注，越是紧张；越是紧张，越是说不好。如此恶性循环，光靠自己内心的纠结，真的很难获得自拔。
可能只是自己的自卑引起的，勇敢地面对自己的自卑，承认自己的优点和所有不足之处，如果你说你找不到自己的优点，那就正好说明了你过于关注自己的缺点，而不是优点，日后要有所改变，生活态度变了，生活也会发生美妙的变化。
所以，接受自己，承认自己在说话方面存在问题，当你真正接受自己，你也会愿意向朋友坦诚自己不足。在说话时，将注意力转移到更重要的方面去，而不只是关注自己说话是否流利，明白说话的真正目的是什么？说话口吃就口吃，不需要惦记着，不需要总是关注错误，别人也不会总是关注你的不足。简单介绍一种心理疗法：在任何需要的时候，想象一个最真实、最自然的自己在跟前，无限逼真地感受真实自己带来的轻松快乐感，他/她是怎么为人处世的，是怎么与人交流的，将想象中画面放大、声音也加大，然后走入真实自我的身体里，与之融合为一体，拥有最真实自己的力量去处理面对的事。
另外，建议你去看看一些关于心理方面的书籍，《重塑心灵》——李中莹，《七天改变你的生活》——保罗·麦肯纳，《语言的魔力》——罗伯特·迪尔茨 等等

换种生活方式，关注令自己感觉良好的东西，你会感觉越来越好，明白吗？

看看 国王的演讲这部电影吧..
一部经典的片子
男主人跟你的经历很相像 同时作为一个 国家的领导人 有这样的状况 看他如何面对.
希望你能找到方法
不过最后 预祝 你和主人公一样 突破这个瓶颈

原因是你熟悉的情况时会顺利，不熟悉的会口吃；说的慢的时候有思考时间的时候会顺利，很急于、表达时会口吃。
因此，说话时先尽量打腹稿，慢慢说，不要急说。

在心里想这自己要说的话，然后一口气说下去