怎么改掉咬指甲的坏毛病？

我从小就有咬指甲的毛病，还很严重，到现在也没有改掉，现在的手指是秃秃的，难看不说。有时身上挠个痒痒也不方便。最要命的是，就像是吸毒一样戒不了。怎么办啊。大家帮我想想老挝办法啊？我超爱辣椒的！那位弟兄说的好像对我没用！！！

2026年09月24日 08:49

有2个网友回答

网友（1）：

转移注意力！比如我以前经常“你他妈的”挂在嘴边。当你要说到“你”的时候你要记得把他改成“你好啊”。

你呢！我觉的你犯瘾的时候，就是手指拿到嘴边的时候就不要咬手指了，用力的咬下你自己的手关节，疼下提醒自己！！！

这就是我的方法了，可以试一试！！

网友（2）：

你把你的指甲涂上一次辣椒油那么你一咬就辣辣怕了就不咬了