如何克服自己的社交恐惧症？？？

社交恐惧症是一种常见的心理问题，它会影响一个人的社交能力和自信心。以下是一些克服社交恐惧症的方法：

• 了解恐惧的来源：要了解社交恐惧症的来源，找到产生恐惧的根本原因，从而有针对性地进行治疗。

• 进行系统的治疗：治疗社交恐惧症需要进行系统的治疗，包括认知行为疗法、暴露疗法等。

• 练习社交技能：社交恐惧症通常源于对社交场合的过度担忧和害怕，因此要通过练习社交技能来提高自己的社交能力。

• 逐步暴露自己：要逐步暴露自己，从简单的社交场合开始，慢慢地适应更加复杂的社交场合。

• 调整自己的思维方式：要学会调整自己的思维方式，不要总是把问题归结为自己的不足，而是要积极地找到解决问题的方法。

• 寻求专业帮助：如果您的社交恐惧症比较严重，建议寻求专业帮助，寻找心理医生或心理咨询师的帮助。

总之，克服社交恐惧症需要进行系统的治疗，包括认知行为疗法、暴露疗法等。同时，要逐步暴露自己、调整自己的思维方式，以及寻求专业帮助，从而逐步克服社交恐惧症。

第一，你比较容易害羞。这种情况也许在同性之间，或者是相熟的朋友之间体会不到。可是，一有不熟的异性来到你的身边向你打招呼，你就会感觉到很慌乱。这说明你的见识还是不是很多！其次就是你的胆量也太过于小了点，和异性在一起玩的时候就是各种的放不开！还有就是被调侃的多了，你自然而然的形成了习惯！

第二，你本身对异性就有一种非常反感的心里。这有可能和你小时候的经历有关。或者说你有严重的洁癖，对于异性发出来的荷尔蒙你感到非常的慌乱！要说到和你小时候的经历有关并不是不无道理的！有可能你小时候看到了不该看的一些东西，即使长大以后，只要一看到异性就会因此引发出你的反感！我想这是你积久成疾的心理原因。你有时间的话，应该去看看心理医生！

无论你是由于什么原因而出现的这种状况，既然你能够主动的去发现它并想着去改正它。这就是一个好现象！在人的一生中需要经历的事情简直太多了，有的事情能把你的生活压垮。可是，那又如何？生活依然得前进我们依然得向前走！无论遇到什么难事，不要低头！不要回头！昂首挺胸向前走！