是仰卧抬腿。
动作要领：
1、仰躺在凳子或者地面上，双手放在臀部下放作为支撑，双脚向前伸直。
2、在始终保持双腿挺直的情况下，尽可能的向上抬高，在最高点时（大约身体和腿部呈90度的样子）停顿几秒钟。
3、有控制的下放双腿，回到起始位置，如此反复。
仰卧抬腿是以腰部做支撑，针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动，经常的做这项动作，可以拥有迷人的腰部曲线；
扩展资料：
仰卧抬腿动作：身体水平躺在床上或地上，背部紧贴床面，双臂伸直手掌向下（或握住固定物体）固定上身，腹肌发力双腿同时上举、同时放下，反复多次。
仰卧抬腿动作注意事项：
1、用下腹部的力量拉起臀部，而不要靠自身冲力。
2、膝关节微曲，有利于动作的准确性。
3、动作缓慢进行，防止身体摇晃。
参考资料来源：百度百科-仰卧板
参考资料来源：凤凰网- 教你减掉小肚子最有效的4个运动方法！
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